Teknisk cykling

Det här är den del där de flesta av åtgärderna sker. Det handlar om att cykla. Denna del börjar med cykelstorlekarna och att definiera den bästa storleken som passar personalen. Detta är också relaterat till de personliga anpassningar som måste göras för en effektiv cykling.

Det andra ämnet i denna del handlar om växling och bromsning. Olika förhållanden kräver olika tekniker för bromsning – både planerade och oplanerade bromsningar -. Detta är fasen för att studera dessa. Denna fas avslutas med falltekniker om det är oundvikligt.

Hanteringstekniker börjar med att åka till fots, sitta och ergonomi som sådan, och fortsätter med att ta kurvor, separera cykeln från kroppen, stiga av och på även vid isförhållanden och så vidare. Att passera hindren är ämnet som kommer efter hanteringsförmågan och det sista ämnet kan handla om gruppridning.